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含糖分低的有哪些水果

含糖分低的有哪些水果

1、柠檬：按照食品营养成分表比对，100克柠檬含糖量为克，其含糖量通常是在8%左右。

2、番石榴：成熟后的果实是淡绿色的，清香可口，其含糖量12%左右。

3、柚子：是水果里含糖量较低的水果，且柚子中含有大量的维生素、蛋白质和微量元素，其含糖量低于10%。

4、杨梅：已知的有毛杨梅、青杨梅和矮杨梅等，其含糖量8%-12%左右。

5、猕猴桃：其口感甜酸、可口，风味较好，具有丰富的营养价值，其含糖量大约是4%-8%。

6、桔子：含有的人体保健物质，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等，含糖量在9%-13%左右。

7、橙子：将橙子里的水分榨出来就可以得到一杯鲜橙汁。鲜橙汁味道酸甜，含有丰富的维生素C。

8、桃子：果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。果肉有白色和黄色的，桃有多种品种，一般果皮有毛。

9、枇杷：果味酸甜，供鲜食、蜜饯与酿酒用；树叶晒干去毛可供药用，有化痰止咳、和胃降气之效。

10、石榴：果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。

11、草莓：营养价值高，含有多种营养物质，且有保健功效。

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