凉白开是热水还是冷水

凉白开是冷水。

白开水又名凉白开，是把水煮沸后自然晾凉的冷水，但是不冰，是常温的。白开水是平常生活中人们喝得最多的水，它清淡无味，极其普通，但非常解渴，对人体的生理机理具有很重要的调理作用，早晨空腹喝上一杯温的白开水对身体是有好处的。

早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害，水不仅是构成身体的主要成分，而且还有许多生理功能。水的溶解力很强，许多物质都能溶于水，并解离为离子状态，发挥重要的作用。

天气冷时，由于水储备热量的潜力很大，人体不致因外界寒冷而使体温降低，水的流动性大。一方面可以运送氧气、营养物质、激素等，一方面又可通过大便、小便、出汗把代谢产物及有毒物质排泄掉。水还是体内自备的润滑剂，如皮肤的滋润及眼泪、唾液，关节囊和浆膜腔液都是相应器官的润滑剂。