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晚上空调开多少度睡觉合适

  • 发布:2022-09-16 15:49   

品牌型号:格力空调
系统:KFR-35GW/NhGe3B

晚上空调开多少度睡觉合适

晚上空调开27℃左右睡觉合适。27℃左右是对人体最有利的温度,因为人体睡眠状态时免疫力会有所下降,所以此时不应该在温度过高的环境中,或者温度过低的环境中睡眠。如果空调温度设置过低,人体会出现风寒感冒的情况,如果设置温度过高会出现燥热、上火的情况。所以27℃左右是最适合人体的温度,在此前提下会保证整体睡眠时的健康。但不主张长期在开空调的环境中睡眠,建议在睡眠前将房间的温度设置在27℃,尽量开空调3-4小时,当温度基本持续平衡时关闭空调后睡觉。

空调温度的设置一定要保持在合理的温度范围,也就是夏天应为26℃~28℃,冬天应在18℃~20℃。空调温度室内与室外不能相差太大,一般在5℃~10℃为宜。如果温度相差太大的话,在进出的时候经受气温骤变,很容易患感冒等疾病。

空调夏天在制冷时,设置温度为26-28℃左右,在这种情况下,不仅人体感觉较为舒适,而且有利于节能。空调在制冷时,不要设置过低温度,当室温调到26-27度,其冷负荷可以减少8%以上。实验得知,一般情况下,室温保持在28-29度,湿度保持在50-60%,人并不感到闷热,也不会出汗,属于舒适性范围。人在睡眠时,代谢量减少30-50%,可将空调设于睡眠开关档,设置温度高1度,可达到节电10%。

冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温度适中不仅有利于身体健康,也可避免空调超负荷工作。制热时刚开机用低风挡,半小时后改用中风挡。对于喜欢调高室内温度的朋友,请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃,否则会引起空调频繁启动或不停机,增大耗电量,严重时甚至会损坏空调压缩机。由于暖气流比空气轻,容易浮在整个封闭屋子的上方,在使用挂壁式空调时,最好将风口调节到向下的角度,这样做可以省电。


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